Perasaan ini bisa berupa campuran antara kesedihan, rasa bersalah, hingga amarah—karena menyadari bahwa Anda bisa bertahan hidup, sementara banyak orang lain tidak. Tingkat intensitasnya pun berbeda-beda: ada yang merasa sangat terbebani, ada pula yang hampir tidak merasakannya sama sekali.
Saran untuk Menghadapi Survivor’s Guilt
Survivor’s guilt atau rasa bersalah setelah bertahan hidup dari kanker adalah perasaan yang umum terjadi, meskipun jarang diungkapkan secara terbuka. Banyak penyintas kanker yang mengalaminya setelah menyelesaikan pengobatan.
Menghadapi kanker adalah pengalaman yang mengubah hidup. Setelah melewati masa pengobatan dan dinyatakan pulih, wajar jika seseorang mulai mempertanyakan: “Mengapa pengobatan berhasil untuk saya, tapi tidak untuk orang lain?” Beberapa orang juga merasa tidak pantas untuk merayakan keberhasilannya karena menyadari bahwa masih banyak pasien lain yang tidak mendapatkan kesempatan yang sama. Ada juga yang merasa bersalah karena mereka hanya menjalani pengobatan ringan, sementara orang lain harus melewati terapi berat dan berkepanjangan.
Perasaan seperti ini bisa sangat menantang untuk dihadapi. Karena itu, penting untuk diingat: tidak ada cara yang salah atau benar dalam merespons perjalanan Anda setelah kanker. Apa pun yang Anda rasakan—itu sah dan valid.
Jika Anda merasa kewalahan, cobalah mengingat bahwa setiap orang memiliki kondisi tubuh, genetika, dan riwayat medis yang unik. Tidak ada satu pun orang yang bisa memprediksi bagaimana tubuh akan bereaksi saat menghadapi kanker. Dan Anda tidak sendirian—banyak penyintas lain yang juga sedang menghadapi survivor’s guilt bersama Anda.
Baru-baru ini, kami meminta komunitas Icon di Facebook Australia untuk berbagi pengalaman pribadi mereka seputar survivor’s guilt dan saran yang mungkin bisa membantu orang lain yang sedang melalui hal serupa. Berikut beberapa wawasan dan pengalaman yang mereka bagikan.
Bagaimana pengalaman Anda dengan survivor’s guilt?
“
- “Campuran antara rasa senang dan sedih. Ada yang berhasil sembuh, ada juga yang tidak.”
- “Setiap kali kehilangan teman karena kanker, perasaan itu datang lagi—kenapa pengobatan berhasil untuk sebagian tapi tidak bagi yang lain?”
- “Saat teman-teman dekat di kelompok dukungan kanker meninggal, apalagi yang lebih muda dari saya, rasa bersalah itu sulit dihindari.”
- “Saya merasa bersalah karena hanya menjalani radioterapi, sementara yang lain harus chemo juga.”
- “Saya tidak merasa bersalah. Saya bersyukur bisa menyelesaikan pengobatan dan senang kanker saya stadium 1 dan sudah tidak ada lagi.”
“
Saran untuk Menghadapi Survivor’s Guilt
“
- “Ingat, Anda tidak memilih untuk sakit. Fokuslah pada kenyataan bahwa Anda berhasil melewati kanker.”
- “Saya mengatasinya dengan membantu orang lain, berdonasi untuk kegiatan amal kanker, dan berkontribusi kembali ke masyarakat.”
- “Saya merasa sangat terbantu ketika bertemu banyak penyintas lain dan mendengar kisah mereka. Itu membantu saya melihat dari sudut pandang berbeda dan membangun rasa syukur.”
- “Saya mencoba menjalani hidup dengan baik dan menghormati mereka yang telah pergi. Kadang ini seperti maraton mental.”
- “Kelompok dukungan saya sangat membantu. Saya jadi semangat untuk bertemu dan membantu siapa pun sebisa saya.”
- “Saya menjadi relawan di pusat pemulihan kanker. Saya merasa lebih terpukul saat melihat pasien muda datang, tapi di sinilah saya bisa memberi kembali.”
- “Saya kehilangan sahabat karena kanker. Awalnya saya sulit menerima kenyataan bahwa saya masih hidup dan dia tidak, tapi akhirnya saya sadar—itu adalah perjalanan hidupnya, dan saya punya perjalanan saya sendiri. Saya belajar lebih menghargai cinta dan dukungan di sekitar saya, dan tak menyia-nyiakan satu hari pun.”
“
Kami Selalu Hadir untuk AndaKami Selalu Hadir untuk Anda
Di Icon, kami hadir untuk mendampingi Anda di setiap tahap perjalanan melawan kanker—mulai dari diagnosis, proses pengobatan, hingga masa pemulihan. Jika Anda merasa kewalahan di suatu titik, kami sangat mendorong Anda untuk menghubungi tim perawatan Icon. Mereka akan mendengarkan kekhawatiran Anda dan membantu menghubungkan Anda dengan dukungan serta sumber daya yang tepat untuk melewati masa sulit ini.